slika1

Dermatološki nasvet

Laboratorij BIODERMA želi svojim uporabnikom vedno ponuditi več, zato za vsako linijo poda dermatološki nasvet. S pomočjo tega nasveta bolje spoznate svojo kožo, naučite se jo negovati in izboljšati njeno splošno stanje.

OBČUTLJIVA KOŽA
Kakšna je občutljiva, netolerantna koža?
  • Občutljiva, netolerantna koža je bolj razdražljiva kot normalna koža, pravzaprav je hiperreaktivna. Pojavijo se zbadanje, pregretje, mravljinčenje in srbečica (manj pogosto).
  • Občutki nelagodja, ki jih včasih spremlja rdečica, so slab odziv na različne vrste dražljajev, ki običajno ne sprožijo draženja: fizične (UV žarki, vročina, mraz, veter, …), kemijske (kozmetika, mila, voda, onesnaženje,…) psihološke (stres, čustva,…) in hormonske (menstrualni ciklus, …).
  • Občutljiva koža reagira na dražljaje, na katere se druge kože ne odzivajo. Ta preobčutljivost je posledica zmanjšanja praga tolerantnosti kože.
  • Bolj ko je koža občutljiva, nižji je prag tolerantnosti.
  • Za zmanjšanje praga tolerantnosti kože in posledično večjo občutljivost sta odgovorna dva glavna dejavnika.
  • Povrhnjica pri tistih z občutljivo, netolerantno kožo ima poškodovano barierno funkcijo, zaradi česar postane dehidrirana, to pa poveča možnost prodiranja potencialno dražečih elementov.
  • Občutljiva, netolerantna koža pretirano proizvaja proste radikale in nenormalno veliko izloča citokine, vnetne molekule
Kako lahko razbremenimo občutljivo, netolerantno kožo?
  • Posvetuje se s svojim dermatologom, ki bo ugotovil, kateri dejavniki sprožajo ali poslabšujejo reakcijo kože.
  • Obraz si očistite z visoko tolerančnim higienskim izdelkom za pomiritev kože, ki ne vsebuje dišav, konzervansov in površinsko aktivnih sestavin – surfaktantov.
  • Skrbno posušite kožo.
  • Enkrat ali dvakrat dnevno nežno nanesite visoko toleranten izdelek za nego kože, ki preprečuje vnetne reakcije. Izdelek naj ne vsebuje dišav, konzervansov in površinsko aktivnih sestavin.
  • Izogibajte se izdelkom proti staranju, ker vsebovane aktivne sestavine (sadne kisline, vitamin A, retinol) pogosto povzročajo draženje.
  • Izogibajte se dermatološkim posegom, kot so piling obraza, dermoabrazija in laser. Prav tako se odpovejte plastičnim operacijam, kot je na primer lifting obraza.
  • Pazite na svojo kožo! Ne izpostavljajte se soncu ali mrazu in zmanjšajte vnos vročih tekočin. Prav tako bodite pozorni na določena pomirjevalna sredstva.
Zakaj se na obrazu hkrati pojavita rdečica in tanke vidne kapilare?
  • Pojav je pogost pri ženskah s svetlo, krhko in tanko kožo. Nastane zaradi manjših nepravilnosti v venskem sistemu obraza, ki ne deluje več pravilno in povzroča občutke pregrevanja, ki jih spremlja občasna rdečica. Stanje se lahko postopoma poslabša in pripelje do stalne prisotnosti rdečice in tankih vidnih kapilar.
  • Stanje lahko še poslabšajo nenadne spremembe v temperaturi (vročina – mraz) ter uživanje alkohola in pekoče, začinjene hrane.
Zakaj se na obrazu hkrati pojavijo rdečica, luščenje kože in rahla srbečica?
  • Pojavijo se na predelih obraza z največ žlez lojnic. Rdečica, luščenje kože in rahla srbečica nastanejo zaradi širjenja mikroorganizmov iz družine Malassezia. Ti so običajno prisotni na površini kože vsakega posameznika in koža jih dobro prenaša. Vendar pa se pri nekaterih osebah premočno razvijejo in sprožijo nenormalno reakcijo: celice se prehitro obnavljajo, zato nastajajo suhe luske na površini kože.
  • Na povečano širjenje mikroorganizmov Malessezia in posledično pojav rdečice, luščenja kože in rahle srbečice vplivajo utrujenost, stres in onesnaženje.
Kako ukrepati, če se na vašem obrazu pojavijo rdečica in tanke vidne kapilare?

Poleg nasveta dermatologa upoštevajte še sledeče nasvete:

  • Obraz si zjutraj in zvečer umijte z nežnim izdelkom za čiščenje, po možnosti z izdelkom, ki ga ni potrebno izpirati (če čutite, da je tudi voda agresivna do kože).
  • Obraz nežno osušite z rahlim trepljanjem.
  • Enkrat ali dvakrat dnevno nanesite visoko tolerančen izdelek za vlaženje, ki vsebuje aktivne sestavine za pomiritev rdečice in zmanjšanje občutka pregrete kože.

  • Izogibajte se pekoči, začinjeni hrani in alkoholu ter nenadnim temperaturnim spremembam.
  • Pazite se sonca! Vaša koža je tanka in krhka, zato potrebuje zaščito. Izdelke za zaščito pred soncem z visokim faktorjem začnite uporabljati že spomladi (SPF 50). Izpostavljanje soncu dejansko pogosto poslabša rdečico in občutek pregrete kože.
Kako ukrepati, če se na vašem obrazu pojavijo rdečica, luščenje kože in rahla srbečica?

Poleg nasveta dermatologa upoštevajte še sledeče nasvete:

  • Zjutraj in zvečer umijte obraz z nežnim izdelkom za čiščenje, ki vsebuje aktivne sestavine za odstranjevanje glivic.
  • Kožo temeljito izperite s čisto vodo in jo z rahlim trepljanjem posušite.
  • Enkrat ali dvakrat dnevno nanesite izdelek z aktivnimi sestavinami, ki bodo trajno preprečevale širjenje mikroorganizma Malessezia, pomirile srbečico in zmanjšale neprijetno rdečico.
  • Skušajte živeti brez stresa. Vzemite si čas za sprostitev in posledično zmanjšanje napetosti.
SUHA KOŽA
Kakšno vlogo igra voda v našem telesu?
  • Tako kot zrak, je tudi voda bistvenega pomena za naša življenja. Predstavlja okoli 65% celotne teže odrasle osebe, zato oseba, ki tehta 70 kg, vsebuje okoli 45 litro vode, od tega jo je kar 15% v koži.
  • Voda v koži ima bistveno vlogo. Predstavlja rezervoar, iz katerega drugi organi črpajo vodo. Koža prav tako predstavlja povezavo z zunanjim svetom: voda se premika iz usnjice na površje in z razpršitvijo prepoji različne plasti. Ta pretok vode se imenuje IWL (nezaznavna izguba vode). Rožena plast (zgornja plast povrhnjice), ki jo na površju naravno ščiti hidrolipidni film, omejuje izhlapevanje vode. Če je ta fiziološka ovira kakorkoli poškodovana, se nezaznavna izguba vode poveča, zato postane koža dehidrirana.
  • Poveča se različno intenzivni in vztrajni občutek napetosti in neudobja kože, ki ga lahko spremlja tudi luščenje kože. Vzroki so različnega izvora:okoljski dejavniki, prirojeni razlogi genetske predispozicije, ki povzročijo različne oblike suhe kože, ki se jih lahko znebimo ali tudi ne in ki potrebujejo ustrezne rešitve. Vsi tipi suhe kože se med seboj razlikujejo in imajo različne potrebe.
Kakšna je suha koža?

Suha koža združuje občutek napetosti in višje ali nižje stopnje suhosti.

Poznamo več tipov suhe kože:

  • Začasno ali trajno suha koža, ki jo povzročijo zunanji dejavniki: podnebne razmere (suh mraz, veter, nenadne podnebne spremembe), kozmetika (pogosto umivanje s čistilnimi izdelki, kozmetika, ki kožo izsuši).
  • Suha koža, ki je posledica zdravljenja na samem obrazu (zdravljenje pred aknami, pred staranjem kože) ali posledica jemanja določenih zdravil (proti aknam, proti holesterolu ...).
  • Trajno suha koža, ki je povezana z naravnim procesom staranja. Koža postane pusta in hrapava. Povrhnjica je tanjša, ker se postopek obnavljanja celic upočasni, odebeli pa se rožena plast.
Kako negujemo suho kožo?

Poleg nasveta dermatologa upoštevajte še sledeče nasvete:

  • Obraz enkrat ali dvakrat dnevno umijte z blagim izdelkom za čiščenje, ki preprečuje dehidracijo kože.
  • Kožo temeljito osušite z rahlim trepljanjem.
  • Nežno nanesite blažilni vlažilni izdelek za nego kože, ki bo ublažil občutek napetosti in zaščitil kožo pred zunanjimi dejavniki.
  • Izogibajte se prevročih in zaprtih prostorov.
  • Kožo primerno vlažite. Popijte 1.5 vode na dan (razen, če vam zdravnik drugače svetuje).
Kako najbolje negujemo dehidrirano kožo na rokah?

Poleg nasveta dermatologa upoštevajte še sledeče nasvete:

  • Najprej roke umijte z blagim milom, nato jih nežno in previdno osušite. Nanesite izdelek, ki bo omejil izhlapevanje vode, hkrati pa zaščitil povrhnjico pred zunanjimi dejavniki.
  • Kremo nanesite tako pogosto, kot vam ustreza, posebej bogato je nanesite pred spanjem
Kakšne lastnosti ima zelo suha koža, ki je včasih tudi srbeča?

Zelo suha koža je intenzivno in kronično suha in včasih tudi srbi. Tak tip suhe kože je pogost pri otrocih: v deželah razvitega sveta prizadene skoraj 10% otrok, ki so stari manj kot 10 let.

Ta tip suhe kože je posledica prepustnosti rožene plasti, ki nastane zaradi pomanjkanja maščob. Posledično voda v telesu prekomerno izhlapeva na površje kože. Koža ne opravlja več učinkovito barierne funkcije in telesa ne ščiti pred zunanjimi vplivi. Močno prepustna koža omogoča molekulam iz okolja predor v telo. Med njimi so tudi alergeni, ki povzročajo vnetje, ki ga lahko spremlja še srbečica. Praskanje lahko povzroči poškodbe, ki povečajo razpoke v koži. Tako postane koža še bolj prepustna za alergene in lahko se pojavijo akutne vnetne reakcije.

Ta tip intenzivne, kronične suhe kože nastane v postopnih fazah, ki so včasih močnejše, drugič pa oslabljene.

Prepoznani so bili trije tipi okoljskih alergenov, ki povzročajo akutne vnetne reakcije:

  • alergeni, ki so prisotni v zraku: pršice, cvetni prah, pasja in mačja dlaka, perje ...,
  • alergeni, ki so prisotni v hrani,
  • kontaktni alergeni: nikelj, dišave ...
Kako negujemo zelo suho kožo, ki jo včasih spremlja srbečica?

Poleg nasveta dermatologa upoštevajte še sledeče nasvete:

  • Izogibajte se alergenov, ki sprožijo akutne vnetne reakcije: pršice, cvetni prah, živalska dlaka in perje in sledeča hrana: jajca, mleko, školjke, pšenica, arašidi, ribe, soja, tropsko sadje…
  • Vsak dan se 5-10 minut namakajte v zmerno topli vodi (temperatura vode ne sme presegati 35 stopinj Celzija, saj suhi koži vroča voda ne ustreza). Ne uporabljajte penečih kopeli ali soli, saj ti izsušijo in razdražijo kožo.
  • Telo umijte z visoko tolerančnim izdelkom za čiščenje. Uporabljajte tekoči sindet ali izjemno bogato čistilno milo (za zmanjšanje vnetij), ki obnavlja maščobe (s tem se okrepi pregradna funkcija kože). Ne uporabljajte navadnih mil, ki izsušijo in razdražijo povrhnjico.
  • Kožo izjemno nežno osušite s trepljanjem z bombažno brisačko.
  • Enkrat ali dvakrat dnevno bogato nanesite zelo visoko tolerančni izdelek za nego kože, ki bo pomagal obnoviti barierno funkcijo kože, koži pa bo vrnil mehkobo in prožnost ter hkrati zmanjšal njeno močno odzivnost.
  • Ko je koža zelo suha, enkrat ali dvakrat dnevno uporabite izjemno bogat vlažilni izdelek, ki bo pomiril srbenje in zmanjšal vnetne reakcije.
  • Nosite bombažna oblačila, saj drugi materiali dražijo kožo.
  • Pri pranju oblačil ne uporabljate preveč pralnega praška, saj ta lahko oslabi povrhnjico.
  • Ne uporabljajte mehčalca in belila, ker dražita kožo.
  • Oblačila likajte, saj so potem mehkejša.
  • Temperatura v stanovanju naj ne bo previsoka, v nasprotnem primeru se ozračje izsuši in poškoduje povrhnjico.
MASTNA KOŽA
Kako prepoznate mešano ali mastno kožo?
  • Mastna koža ima debelejšo teksturo, razširjene pore ter pust, masten in svetleč izgled. To je posledica prevelike količine sebuma, zaradi česar na koži pogosto nastanejo nepravilnosti/madeži, kot so ogrci ali rdeči mozolji, ki se nahajajo predvsem na osrednjem delu obraza: čelo, nos in brada.
Kako negujemo mešano ali mastno kožo?
  • Kožo čistite redno, pri tem bodite vztrajni in potrpežljivi. Vsak dan nanesite primeren izdelek za nego kože. Če se pojavi izbruh malih mozoljev, ne izgubite volje, to so le ogrci, ki se počasi odstranjujejo.
Kako nastanejo na koži madeži/nepravilnosti?

Nastanejo zaradi treh, med seboj povezanih dejavnikov: hiperseboreje, hiperkeratinizacije in širjenja bakterij.

  • Hiperseboreja: prekomerno izločanje sebuma zaradi hormonskega delovanja v puberteti. Koža postane mastna in sijoča.
  • Hiperkeratinizacija: močno povečanje kožnih celic preprečuje izločanje sebuma, kar povzroči tvorbo komedonov, in sicer ogrcev (odprti komedoni) in mikrocist (zaprti komedoni).
  • Širjenje bakterij: sebum zagotavlja idealno prehransko okolje nekaterim bakterijam, zlasti Propionibacterium acnes (P. acnes). Ta se razmnožujejo globoko v porah, kjer povzročijo vnetje. Ogrci se nato spremenijo v boleče rdeče mozolje, ki se imenuje papule.
Kako lahko preprečimo in zmanjšamo nastanek nepravilnosti na koži?
  • Upoštevati je potrebno določena osnovna pravila za čiščenje in nego kože: kožo je potrebno vsak dan nežno očistiti in ji nuditi primerno nego.
Kako je najbolje očistiti mešano in mastno kožo?
  • Z nežnim in primernim izdelkom, ki ne odstranjuje lipidov, kožo vsak večer sistematično očistite in/ali odstranite ličila z obraza; postopek zjutraj ponovite. Nato kožo nežno osušite. Nikoli se ne dotikajte kože ali mozoljev, saj se tako stanje le poslabša in nastanejo lahko brazgotine.
Kako brez zdravljenja preprečiti, da bi mastna koža postala dehidrirana?
  • Če se dermatološko zdravite, na sami koži ali s tabletami, ki jih zaužijete, in to kožo izsuši, je priporočljivo vsak dan uporabiti primeren dodaten izdelek za nego, ki bo vlažil kožo in ustnice.
So ličila združljiva z mešano ali mastno kožo?
  • Da, če uporabljate izdelke, ki so primerni za vaš tip kože in so testirani kot nekomedogeni. Vendar pazite: pomembno je, da ličila natančno odstranite! Uporabite posebno nežne izdelke za čiščenje.
Se ljudje z mešano ali mastno kožo lahko izpostavljajo soncu?
  • Pazite se sonca! Sonce sicer posuši mozolje in nepravilnosti pod tenom izginejo, tako da koža izgleda čista in gladka. Vendar pa sonce s časovnim zamikom poveča nepravilnosti, saj povzroči odebelitev rožene plasti, kar pripelje do zadrževanja celic in sebuma. To zaviranje neizogibno povzroči resne izbruhe na koži takoj, ko ten izgine.
  • V izogib neprijetnim presenečenjem po počitnicah, med sončenjem kožo redno mažite s posebnim zaščitnim faktorjem, vsaj ZF 20. Uporabite nemasten sprej, ki se preprosto nanaša.
Ali morajo ljudje z mešano ali mastno kožo paziti na prehrano?
  • V nasprotju s splošno veljavnimi idejami, pri prehrani ni potrebno paziti. Poskrbite le, da jeste uravnoteženo prehrano in pijete veliko vode: 1.5 l na dan (razen, če vam zdravnik ne svetuje drugače).
DEHIDRIRANA KOŽA
Kakšno vlogo igra voda v našem telesu?
  • Tako kot zrak je tudi voda bistvenega pomena za naša življenja. Predstavlja okoli 65% celotne teže odrasle osebe, zato oseba, ki tehta 70 kg, vsebuje okoli 45 litrov vode, od tega jo je kar 15% v koži
  • Voda v koži ima bistveno vlogo. Predstavlja rezervoar, iz katerega drugi organi črpajo vodo. Koža prav tako predstavlja povezavo z zunanjim svetom: voda se premika iz usnjice na površje in z razpršitvijo prepoji različne plasti. Ta pretok vode se imenuje IWL (nezaznavna izguba vode).
  • Rožena plast (zgornja plast povrhnjice), ki jo na površini naravno ščiti hidrolipidni film, omejuje izhlapevanje vode. Če je ta fiziološka ovira kakorkoli poškodovana, se nezaznavna izguba vode poveča, zato postane koža dehidrirana.
Kakšna je dehidrirana in občutljiva koža?
  • Koža je napeta in neudobna, pri čemer je intenzivnost in vztrajnost različna, polt pa izgubi svoj sijaj. Posledično je bolj krhka in reaktivna.
Zakaj postane koža dehidrirana in občutljiva?
  • Vzroki so različnega izvora: okoljski dejavniki (onesnaženje, klima…) in podnebne razmere (veter, temperaturna nihanja, sonce…). Koža lahko postane dehidrirana tudi zaradi psihološkega šoka ali hormonskih motenj, prav tako je lahko posledica naravnega staranja kože.
Kakšna je najboljša higiena dehidrirane in občutljive kože?
  • Vsako jutro in vsak večer kožo očistite z nežnim izdelkom, ki ne odstranjuje maščob (upošteva barierno funkcijo kože) in je obogaten z vlažilnimi aktivnimi sestavinami. Kožo pred nanosom izdelka za nego kože temeljito in nežno osušite.
  • Ne uporabljajte navadnih mil, ki povrhnjico izsušijo in dražijo.
Kakšne izdelke za nego uporabiti za dehidrirano/zelo dehidrirano in občutljivo kožo?
  • Zjutraj in zvečer v bogatem sloju nanesite izdelek za nego kože, ki je obogaten z aktivnimi sestavinami, ki ponovno navlažijo kožo in posledično obnovijo kožno bariero. Koža bo ponovno postala sijoča, prožna in udobna, njena odzivnost na dražljaje pa se bo zmanjšala.
  • Poskrbite, da temperatura v stanovanju ne bo previsoka, saj to izsuši zrak in posledično poškoduje kožo. Kožo navlažite tudi od znotraj. Dnevno spijte 1.5 litra vode (razen, če vam zdravnik ne svetuje drugače).
POŠKODOVANA KOŽA
Kaj je pigmentacija?
  • Koža ima svojo naravno barvo, ne glede na izpostavljanje soncu. Gre za pigmentacijo kože. Barva je povezana z nekaterimi celicami v koži, in sicer z melanociti. Imajo posebno vlogo in proizvajajo pigmente, ki se imenujejo »melanini«. Melanini v koži nudijo naravno zaščito pred ultravijoličnimi (UV) žarki, ki jih oddaja sonce.
  • Poznamo 2 vrsti melaninov:
    1. Eumelanini so »pravi« melanini, rjave ali črne barve, ki so prisotni pri ljudeh s temno kožo (ščitijo prev UV);
    2. Faeomelanini so »rdeči« melanini. Prisotni so pri ljudeh s svetlo poltjo ali oranžnimi lasmi (ne ščitijo pred UV).Razmerje med tema dvema tipoma melanina določa naravno barvo kože in porjavelost, ki nastane zaradi izpostavljanja soncu.
Kako se v koži razvije pigmentacija?

Pigmentacija je rezultat kompleksnega postopka, ki vključuje 4 faze:

  • Ultravijolični žarki in »biološki mediatorji« (snovi, ki so prisotne v celici kože) sprožijo postopek pigmentacije, saj spodbudijo funkcijo za proizvajanje melanina v koži – »melanocite«.
  • Melanin proizvajajo melanociti.
  • Melanin, ki je tvorjen na ta način, se prenese v plasti povrhnjice.
  • Nato potuje proti površini kože, saj se celice povrhnjice nenehno premikajo.
Kako se izognemo težavam s pigmentacijo?
1. Glede na sonce
  • Zaščitite se pred soncem, tako boste preprečili pojav pigmentnih madežev ali pa njihovo poslabšanje. Izogibajte se sonca, ko je njegova moč največja, in sicer med 10. in 15. uro.
  • Skrbno izberite svoj izdelek za zaščito pred soncem: če imate svetlo kožo, mora biti zaščitni faktor (SPF) vsaj 20 (ali 30).
  • Jejte prehranska dopolnila – kapsule, tablete –, da boste kožo bolje pripravili na izpostavljanje soncu.
  • Otrok ne izpostavljajte soncu. Otroke zaščitite z oblačili in posebno kremo za sončenje: 80% poškodb kože nastane pred dopolnjenim 18. letom starosti.
2.Glede na starost
  • Redno pijte vodo in tako vlažite kožo (1.5 l vode na dan).
  • Na predele, ki so izpostavljeni soncu, redno nanašajte izdelek za vlaženje kože.
3. Glede na kozmetične izdelke
  • Uporabljate le izdelke za čiščenje in nego kože, ki ustrezajo vašemu tipu kože.
  • Če želite zmanjšati neprijetne pigmentne madeže in poenotiti polt, nanesite primeren izdelek za nego kože, ki spodbudi depigmentacijo in je primeren za občutljivost vaše kože. Uporabite aktiven izdelek za nego kože, ki polt osvetli.
4. Glede na življenjski slog
  • Izberite uravnoteženo prehrano, ki naj bo raznolika in ne preobilna.
  • zogibajte se kajenju.
  • Ohranite svoj biološki ritem (spanje, hranjenje …).
Zakaj se na koži pojavijo madeži?
  • Kadar je moten mehanizem za pigmentacijo ali kadar pride do povečanega proizvajanja melanina, se na koži pojavijo madeži.
  • Če je melanina preveč, ni več enakomerno razporejen na površini kože.Kopiči se na nekaterih delih, zato začnejo nastajati grdi in neprijetni madeži.
Kakšni so razlogi?

1. Sončna svetloba in starost : glavna razloga za nastanek starostnih peg (solarni lentig)

  • UV sevanje prodre skozi povrhnjico in stimulira celice za nastanek pigmentacije v koži (melanocite). Nekateri od teh melanocitov so trajno poškodovani in zato začno neprestano izločati ogromne količine melanina.
  • Zato dobijo ljudje, ki delajo zunaj (mornarji, zidarji…), te madeže prej kot ostali.
  • Pretirano izpostavljanje soncu (izpostavljanje premočnemu soncu ali predolgo izpostavljanje soncu) sčasoma povzroči nastajanje prevelike količine melanina, zaradi česar nastane lentig (male, okrogle in ploske lise).
  • Poleg tega se tveganje za prekomerno pigmentacijo poveča s staranjem celic. Običajno se pojavi na predelih, ki so skozi življenje najbolj izpostavljeni soncu (obraz, vrat, roke …)..
  • Starostne pege prizadenejo več kot 90% belcev po 50. letu starosti. Prizadene vse tipe kože.
2. Hormonske spremembe zaradi nosečnosti ali jemanja kontracepcije.
  • Pri rjavolaskah (s temno kožo), lahko hormonske spremembe povzročijo pojav rjave maske čez obraz. To imenujemo »melazma« ali »nosečniška maska«. Gre la lise, ki se pojavijo na zgornjem delu obraza, ne pa tudi ob lasišču. Lise so bolj izrazite poleti. Barva je različna, potemni pa v stiku z ultravijoličnimi žarki.
  • Ta oblika pigmentacije se pojavi nenadoma in po ponovni vzpostavitvi hormonskega ravnovesja obledi ali popolnoma izgine (po porodu). Vendar pa je lahko preostanek pigmentacije prisoten še nekaj mesecev, včasih celo nekaj let. Zapomnite si: Nekateri primeri »nosečniške maske« se lahko pojavijo tudi, če niste noseči in ne jemljete kontracepcije.
3. Fototoksične snovi.

Prisotnost sončne svetlobe, nekaterih rastlinskih esenc, vonjev… ali jemanje zdravil… lahko privedejo do pojava rjavih madežev, ki nastanejo kot posledica fotoobčutljivosti (fototoksičnosti). Tudi na poškodovani in brazgotinasti koži (posledice opeklin, sončnih opeklin, praskanja zaradi vnetnih ran – predvsem aken) se pogosto razvijejo madeži.

OTROŠKA KOŽA
Je koža novorojenčka ali otroka takšna kot koža odraslega?
  • Ob rojstvu je otroška koža že popolnoma oblikovana (razen pri nedonošenčkih), vendar pa je razmerje površina/teža pri dojenčku neugodno, zaradi česar je koža bolj prepustna. Ker je koža tanka, ne opravlja svoje barierne funkcije tako učinkovito kot pri odraslih. Najmanjša razpoka lahko poškoduje njeno funkcijo; omogočeno je lažje izhlapevanje vode, kar privede do suhe kože, ki povzroči draženje, poleg tega imajo infekcijski ter alergijski dejavniki omogočen prodor, kar še poslabša draženje.
  • Zato je pomembno, da uporabljamo visoko tolerančen izdelek za čiščenje in nego kože, ki ne vsebuje alkoholov.
Kako čistimo otroško kožo?
  • To je zelo poseben trenutek v sklopu otroške nege. Izkoristite ga, izognite se stresu in ne hitite. Tako bo čiščenje kože postalo trenutek ljubeče nežnosti.
  • Pri vsakem previjanju očistite nečistočo in ostanek zaščitne kreme z otrokove ritke z nežnim izdelkom, ki ne odstranjuje lipidov. Nato kožo nežno osušite. Postopek ponovite tudi na drugih delih telesa.
Kako preprečimo vnetje/rdečino ritke?

Rdečina predstavlja dražeče vnetje, ki nastane zaradi zaviralnega učinka pleničke. Stanje poslabša stik z blatom in urinom, včasih pride še do nadaljnje okužbe, ki jo povzročijo bakterije.

Vnetje lahko preprečimo z določenimi previdnostnimi ukrepi. Morate:

  • redno menjati plenice,
  • očistiti dojenčka z blagim čistilom in ga tudi dobro sprati (grobi izdelki poškodujejo barierno funkcijo kože),
  • nežno očistiti dojenčkovo kožo,
  • pri vsakem previjanju nanesti zaščitno kremo.
Kaj storimo, ko se pojavi rdečina na ritki?

Odpraviti je treba zaviralni učinek plenice in namakanje ritke v plenici. Poskrbite, da boste:

  • redno menjali plenice,
  • pri vsakem previjanju očistili kožo z nežnim izdelkom, ki ne odstranjuje lipidov,
  • pri previjanju ritko namazali z zaščitno kremo, ki jo boste ob naslednjem previjanju zlahka odstranili.

Če vnetje ne izgine, se posvetujte s pediatrom.

Zakaj postane koža okoli ust razdražena?
  • Dvakrat ali trikrat dnevno nanesite izdelek, ki bo pomiril rdečico, preprečil nadaljnje okužbe in vlažil kožo, medtem ko bo ščitil kožo dojenčka ali otroka pred zunanjimi vplivi in preprečeval ponovitev.
Kako negujemo suho dojenčkovo kožo?

Dojenčkova koža je pogosto suha, ker proizvajanje sebuma nekaj tednov po rojstvu drastično upade. Ponovno se vzpostavi v puberteti.

Kadar je dojenčkova koža izredno suha, upoštevajte spodnja pravila:

  • Pri oblačenju pazite, da volnena in sintetična oblačila niso neposredno v stiku s kožo.
  • Plišaste igrače pogosto operite.
  • Izogibajte se preprogam.
  • Dojenčka vsak dan skopajte. Temperatura vode naj ne presega 33 stopinj Celzija, ker vročina še poslabša stanje suhe kože.
  • Kožo osušite z nežnim trepljanjem.
  • Poskrbite, da zrak v stanovanju ne bo presuh in da temperatura ne presega 19 ali 20 stopinj Celzija.
  • Po kopanju nanesite cold kremo ali pa visoko tolerančno vlažilno kremo, s čimer boste še okrepili učinek kopanja. Nanos redno ponavljajte.
Kako odstranimo draženje okoli ust?
  • Dvakrat ali trikrat dnevno nanesite izdelek, ki bo pomiril rdečico, preprečil nadaljnje okužbe in vlažil kožo, medtem ko bo ščitil kožo dojenčka ali otroka pred zunanjimi vplivi in preprečeval ponovitev.
Kaj je cold krema?
  • V francoski farmakopeji izraz cold krema ali kozmetični cérat (vosek) označuje gosto, pol okluzivno formulo.
  • Ime "cold krema" je povezano z dejstvom, da so prve cold kreme, katerih formula je bila precej nestabilna, pogosto spremenile obliko, in so ob nanosu ustvarile občutek hlada.
  • Nova generacija cold krem ima prav tako kot tradicionalne cold kreme izredno bogate vlažilne lastnosti, a so njihove inovativne teksture bolj prijetne in izredno udobne, hkrati pa ščitijo kožo pred zunanjimi dejavniki.
LASJE IN LASIŠČE
Kako je sestavljen las?

Lasni mešički so poševno zakoreninjeni v lasišče. Las je sestavljen iz dveh delov: lasne korenine in stebla.

V lasni korenini, ki se nahaja na dnu lasnega korena, se celice razmnožujejo, ker je tam dovolj kisika, hranljivih snovi in mineralnih soli, ki jih prenašajo drobne kapilare.

S postopnim pomikanjem navzgor, se celice obogatijo s keratinom, proteinom, ki ima bogato vsebnost žveplenih aminokislin (cistein in metoinin), za oblikovanje lasnega stelra. Ta je sestav en iz treh koncentričnih plasti celic:

  • Sredica ali medula je sestavljena iz celic brez jedra in z zelo malo pigmenta.
  • Skorja je sestavljena iz celic z veliko keratina in pigmentov, ki določajo barvo las. Določa trdnost in moč las.
  • Vrhnjica ali kutikula je zunanja plast in je sestavljena iz ploščatih celic, ki so nameščene kot plošče na strehi. Varuje notranjo lasno strukturo: ima barierno funkcijo, ki las ščiti pred zunanjimi vplivi in vzdržuje zadovoljivo stopnjo vlažnosti. Igra bistveno vlogo pri ohranjanju zdravega lasu.
Kako bodo lasje ostali zdravi?

Upoštevati morate le nekaj osnovnih pravil:

  • Pred nanosom šampona masirajte lasišče z rahlimi krožnimi gibi od tilnika do vrha glave. S tem boste spodbudili rast las, saj boste izboljšali prekrvavitev. Prav tako boste optimizirali delovanje šampona.
  • Uporabite šampon in izdelke za nego las, ki bodo primerni za vaše lase in lasišče. Če morate lase umivati vsak dan, uporabite dnevni šampon, ki ne vsebuje detergentov. Če uporabljate šampon za zdravljenje, upoštevajte recept dermatologa ali nasvet farmacevta.
  • Lase temeljito sperite z mlačno vodo. Lase morate vedno spirati dlje časa, kot jih umivate
  • Lase nežno osušite. Lasem je najbolj prijazno naravno sušenje. Če uporabljate sušilec las, naj bo ta nastavljen na zmerno toploto. Pretirana vročina lase obremeni, spodbuja izločanje potu in sebuma ter povzroči naelektrene lase.
  • Lase češite nežno, da ne obremenite lasišča in lasnega stebla. Česanje je bistvenega pomena, saj tako odstranjujete umazanijo, zaradi katere lasje postanejo pusti. Glavniki in krtače naj bodo iz naravnih materialov. Redno jih čistite s šamponom ali antiseptičnim milom.
  • Vaša prehrana naj bo uravnotežena, raznolika, zdrava in lahka. Vsebuje naj veliko sadja, zelenjave in žitaric, pri čemer ne pozabite na hrano, ki vsebuje veliko bistvenih maščobnih kislin, žveplastih aminokislin, cinka in vitaminov skupine B (ribe, školjke, jajca, oljnate rastline, jogurti …).
  • Začnite živeti brez stresa. Vzemite si čas za sproščanje, da bo napetost popustila.
  • Primanjkljaje nadomestite z dodatnimi prehranskimi elementi (oglejte si odstavek »Ali lahko preprečimo izgubljanje las in okrepimo lase?«)
Kakšen je življenjski cikel lasu?

Las se sam obnovi v razponu od 2-6 let. Rastni cikel las sestavljajo 3 faze:

  • Faza aktivne rasti lasu (anagenska faza) traja od 2-6 let. V tem času las zraste 1 ali 2 cm na mesec.
  • Prehodna faza (katagenska faza) je 2-3 tedenski počitek: dejavnost se ustavi in las ne raste več.
  • Faza mirovanja (telogenska faza) traja od 2-4 mesecev in se zaključi z izpadom las. S tem je zaključen tudi življenjski cikel lasu. Hkrati se pojavi nov popek, ki nato oblikuje novo lasni stebel.

V času svojega življenja lahko vsak mešiček reproducira okoli 20 ciklov.

Zakaj lasje postanejo mastni?
  • Lasje postanejo mastni predvsem zaradi povečanega izločanja sebuma iz lojnic na lasišču. Ta pojav, ki ga imenujemo hiperseboreja, ni edini razlog za mastno lasišče. Po eni strani gre lahko za spremembo kakovosti sebuma, ki postane bolj tekoč in tako hitreje potuje do lasnega stebla, po drugi strani pa so lasje lahko mastni zaradi tvorjenja kalcijevih soli, ki nastanejo zaradi kontakta sebuma in kalcija, ki je prisoten v vodi med umivanjem las. Te soli lase potlačijo in jim dajo sijoč izgled.
  • Hiperseborejo lahko prav tako povzroči prepogosto umivanje las ali uporaba šamponov, ki vsebujejo preveč detergentov. Pravzaprav zaradi pomanjkanja sebuma, kar je posledica preveč agresivnega umivanja las, lojnice začnejo še močneje izločati sebum, zaradi česar so lasje in lasišče še bolj mastni.
Kako negujemo mastne lase?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

  • Lase in lasišče redno umivajte z blagim šamponom za mastne lase, ki vsebuje:
    - aktivne sestavine, ki ne odstranjujejo lipidov, da se ne izsuši las (prav zaradi suhih las tekoči sebum hitreje potuje),
    - antiseboroične aktivne sestavine, ki preprečujejo utekočinjenje sebuma,
    - sestavine, ki preprečujejo tvorjenje kalcijevih soli.
  • Lase temeljito sperite.
  • Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka, saj le-ta povzroči utekočinjenje sebuma in lasje so posledično hitreje mastni.
Zakaj na lasišču nastane prhljaj?
  • Prhljaj je posledica prevelikega širjenja mikroorganizma na lasišču, iz družine Malassezia. Zaradi tega se pretirano hitro obnavljajo celice povrhnjice, ki se na lasišču pojavijo v kepah in oblikujejo različno obsežen suh ali masten prhljaj, ki ga občasno spremlja tudi srbečica. Prhljaj v laseh je viden in pogosto pada na ovratnik ali ramena, predvsem med česanjem.
  • Dejavniki, kot so stres, utrujenost in onesnaženje, vplivajo na povečano širjenje Malassezia furfur in posledično na pojav prhljaja.
Kako zdravimo zmeren prhljaj?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

  • Lase in lasišče umijte 2 ali 3–krat tedensko z blagim šamponom, ki vsebuje:
    - protiglivične aktivne sestavine, ki preprečujejo širjenje Malassezia furfur,
    - aktivne sestavine, ki odstranijo prhljaj in urejajo širjenje celic,
    - sestavine, ki pomirijo rahlo srbečico.
  • Lase temeljito sperite.
  • Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka in ne draži lasišča.
  • Kože ne praskajte, ker s tem poškodujete lasišče. Primeren šampon za zdravljenje običajno precej hitro pomiri občutek draženja.
Zakaj pride do resnega luskavega stanja, ki ga spremlja intenzivno srbenje, včasih pa tudi rdeče lise na robu lasišča?
  • Prhljaj je posledica prevelikega širjenja mikroorganizma na lasišču, iz družine Malassezia. Zaradi tega se pretirano hitro obnavljajo celice povrhnjice, ki se na lasišču pojavijo v kepah in oblikujejo velike luske prhljaja ali lepljivih lis, ki so sivorumene barve in mastne. Običajno jih spremlja močno draženje lasišča in intenzivno srbenje. Dejavniki, kot so stres, utrujenost, onesnaženje in letni čas (zima), vplivajo na povečano širjenje Malassezia furfur in posledično na pojav prhljaja.
Kako negujemo resno luskavo stanje, ki ga spremlja intenzivno srbenje, včasih pa tudi rdeče lise na robu lasišča?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

  • Lase in lasišče umijte z visoko tolerančnim šamponom za zdravljenje, ki vsebuje:
    - protiglivične aktivne sestavine, ki učinkovito preprečujejo širjenje Malassezia furfur,
    - aktivne sestavine, ki odstranijo prhljaj in urejajo širjenje celic,
    - sestavine, ki pomirijo intenzivno srbečico,
    - protivnetne sestavine za pomiritev lasišča.
  • Na začetku šampon uporabljajte 2-3-krat tedensko (15 do 21 dni), nato pa enkrat tedensko za vzdrževanje stanja. Vmes uporabljajte blag šampon.

  • Šampon pustite na lasišču delovati nekaj minut, predvsem na prizadetih predelih (rdečih lisah...). Šampon s kremno teksturo bo preprečil, da bi aktivne sestavine tekle v oči.
  • Nežno masirajte s krožnimi gibi
  • Lase temeljito sperite
  • Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka in ne draži lasišča.
  • Kože ne praskajte, ker s tem poškodujete lasišče.
Zakaj pride do resnega luskavega stanja s suhimi predeli na lasišču?

Za hudo luskavo stanje na lasišču so značilne precej debele, dobro razmejene, okrogle ali ovalne lise v kombinaciji z rdečico in luskami. Luske so različnih velikosti, včasih prekrijejo celotno lasišče. So srebrno-bele barve, kompaktne, suhe in lepljive. Običajno jih spremlja srbečica.

Na pojav hudega luskavega stanja s suhimi predeli na lasišču vplivajo različni dejavniki, kot so genetska podlaga, stres, določene okužbe (ORL in predvsem dentalne) in določena zdravila (litij, sintetična zdravila proti okužbi z malarijo, b – blokreji).

Izhajajo iz kombinacije 3 pojavov:

  • prekomernega širjenja celic povrhnjice, kar pripelje do odebelitve kože v obliki lis, v kombinaciji z rdečino in luskami,
  • težav z diferenciacijo, to je z obnovitvijo celic povrhnjice. Ta postopek običajno traja okoli 30 dni, v tem primeru pa je skrajšan na manj kot en teden (3-6 dni). Pri staranju keratinocitov prihaja do težav, saj obdržijo svoje jedro, dokler ne dosežejo rožene plasti.
  • vnetnih reakcij v usnjici in povrhnjici,

Hudo luskavo stanje na lasišču se pojavi v zaporednih fazah, od katerih so nekatere močnejše, druge pa šibkejše.

Kako negujemo hudo luskavo stanje s suhimi predeli na lasišču?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

  • Lase in lasišče večkrat na teden umijte z visoko tolerančnim šamponom za zdravljenje, ki vsebuje:
    - sestavine, ki zmanjšujejo keratolite in keratolitične aktivne sestavine, s katerim se odstranjuje lepljive lise,
    - aktivne sestavine, ki pomirijo intenzivno srbečico,
    - močne blažilne sestavine za suhe predele.
  • Nežno masirajte s krožnimi gibi.
  • Lase temeljito sperite.
  • Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka in ne draži lasišča.
  • Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka in ne draži lasišča.
  • Kože ne praskajte, ker s tem poškodujete lasišče.
Ali lahko lase pogosto umivamo in s tem ne poškodujemo las?
  • Da, vendar morate uporabiti šampon za vsakodnevno uporabo, ki ne vsebuje detergentov. Kljub temu odsvetujemo vsakodnevno umivanje las, če res ni potrebno (v primeru močnega onesnaženja, pri poklicih, kjer imate nenehno na glavi čelado, če se dnevno ukvarjate s športom).
Do katere meje je izgubljanje las normalno?
  • Manj kot 100 las na dan je precej normalno in ustrezna življenjskemu ciklu lasu. Če presegate to mejo, se pozanimajte o svojem stanju.
Zaradi katerih dejavnikov pride do nenormalne izgube las?

Če izguba las ni genetskega izvora (plešavost), je pretirana izguba las povezana:

  • s trenutnim stanjem: stres, utrujenost, nosečnost (po porodu), menjava letnih časov (posebej jeseni), prehranski primanjkljaji (posebej še železo, silicij, vitamini skupine B, bistvene maščobne kisline, žveplene aminokisline, elementi v sledeh), prebolevanje bolezni, hormonske težave.
  • z zunanjimi dejavniki, ki so lahko fizične (nošenje čelade), kemične (onesnaženje, barvanje las, trajna, sušilec las, ki je nastavljen na prevročo stopnjo, agresivni kozmetični izdelki, posebej še za mastne lase, …), nalezljive (mikoza) ali parazitske (uši) narave.

Vsi ti dejavniki oslabijo celotno telo, torej imajo neizogibno vpliv tudi na lase. Izguba las pa ni edina posledica, lasje postanejo tudi bolj krhki, pusti, brez leska, mastni ali tanki.

Ali lahko preprečimo izgubo las in okrepimo lase?
  • Poleg nasvetov o masiranju, umivanju, splakovanju, sušenju in krtačenju las, boste v odstavku " Kako lahko zagotovimo, da lasje ostanejo zdravi?" ugotovili, da imajo tudi dodatna prehranska dopolnila dobrodejen učinek na vaše lase. Če želite, da bo prehransko dopolnilo poživilo, okrepilo in zgostilo vaše lase, poskrbite, da vsebuje prehranske elemente, ki bodo povečali proizvajanje visokokakovostnega keratina, omejili hiperseborejo in spodbujali rast. Prehransko dopolnilo, obogateno z magnezijem, lahko tudi pripomore v boju prosti stresu, ki je prav tako odgovoren za izgubo las.
  • Če pa vam lasje že dlje časa močno izpadajo, se posvetujte z dermatologom.

KOŽA IN SONCE
Zakaj se morate zaščititi pred soncem?
  • Sonce oddaja vrsto svetlobnih žarkov, ki so sestavljeni iz različnih elementov: kozmičnih žarkov, gama žarkov, rentgenskih žarkov, ultravijoličnih žarkov (UV) (vsebuje UVA, UVB in UVC žarke), vidnih žarkov, infrardečih žarkov (IR) in radijskih valov.
  • Zrak prefiltrira žarke, a jih dve tretjini še vedno doseže zemljo. Kozmični žarki, gama žarki, rentgenski žarki in UVC žarki niso združljivi z življenjem in ne dosežejo površja zemlje. Izmed žarkov, ki dosežejo zemljo, le UVA, UVB, vidni in infrardeči žarki vplivajo na naše telo.
  • Ti žarki včasih delujejo tudi pozitivno: UVB žarki pomagajo proizvajati vitamin D, ki je bistvenega pomena za utrditev kalcija v kosteh, vidni žarki delujejo antidepresivno, infrardeči žarki pa povzročajo toploto, kar privede do povišanja temperature kože (alarmni znak, ki nam pomaga izogniti se opeklinam).
  • Vendar pa so UVA in UVB žarki ob preveliki izpostavljenosti soncu lahko zelo škodljivi. V kratkem času povzročijo opekline in sprožijo fotoobčutljive reakcije (patološki simptomi kože, ki so povezani z interakcijo zunanjih dejavnikov in sonca v koži). V daljšem časovnem obdobju pa UVA in UVB žarki povzročajo staranje kože in nastanek kožnega raka.
  • Zaključek: prevelika izpostavljenost soncu je lahko zelo nevarna!
Kaj je ten?
  • Ten je prilagoditvena reakcija, obramba kože pred napadi sonca, ki jo sprožijo UVB žarki in ne zagotavlja neprehodnega ščita. Dejstvo, da smo porjaveli, nas pogosto ščiti pred opeklinami, vendar pa se vseeno ne smemo predolgo izpostavljati soncu, ker lahko pride do dolgotrajnih posledic (kožnega raka).
Zakaj vsi tipi kože ne porjavijo na enak način?
  • Vsak tip kože se drugače odzove na sončne žarke, ker ima vsak posameznik svojo stopnjo fotoobčutljvosti, ki je značilna za njegov fototip.
Kaj je fototip in kako je določen?

Fototip je kakovost odziva posameznika na delovanje sončnih žarkov. Poznamo 6 fototipov, ki so določeni v skladu s poltjo, z barvo las, s prisotnostjo ali neprisotnostjo efelid (pegic), s posameznikovo nagnjenostjo k sončnim opeklinam ali na drugi strani s posameznikovo nagnjenostjo k porjavelosti.

  • Fototip I: mlečna polt (rdečelasci), je vedno opečena, nikoli ne porjavi in je polna pegic.
  • Fototip II: svetla polt, vedno porjavi, včasih je rahlo porjavela, ima precej pegic.
  • Fototip III: svetla do mat polt, včasih je opečena, vedno porjavi (srednje močna porjavelost), ima le nekaj pegic.
  • Fototip IV: mat polt, ni nikoli opečena, vedno porjavi (močna porjavelost), nima pegic.
  • Fototip V: temna polt, ni nikoli opečena, vedno porjavi (zelo močna porjavelost), nima pegic.
  • Fototip VI: črna polt, ni nikoli opečena, nima pegic.

Nižji kot je vaš fototip polti (fototip III, zlasti fototip I in II), višji zaščitni faktor za fotozaščito potrebujete.

Kako se lahko zaščitite pred škodljivimi učinki sonca?

Upoštevati je potrebno določeno število varnostnih ukrepov.

  • Ne izpostavljajte se soncu, ko so sončni žarki najmočnejši. Višje je sonce na nebu, močnejše je ultravijolično sevanje. Poleti je v Zahodni Evropi to med 11. in 16. uro.
  • Nasploh se ni priporočljivo cel dan sončiti na plaži.

  • Nosite sončna očala z visokim UV faktorjem, klobuk s širokim robom ter ohlapna in dolga oblačila (dolge majice in bermuda hlače ali dolge hlače).
  • Ne zaupajte svojim občutkom. Vročino čutite zaradi infrardečih žarkov in ne zaradi UV žarkov, zato je povsem možno, da vas sonce opeče, ne da bi pred tem imeli občutek, da ste preveč izpostavljeni soncu.
  • Tudi če je nebo oblačno, morate biti previdni. Oblaki so veliko bolj prepustni za UV žarke kot za infrardeče žarke in svetlobo. Temperatura zraka in svetloba se lahko zmanjšata, tveganje, povezano s ultravijoličnimi žarki, pa ostaja.

    V gorah obstaja nevarnost tudi pri zelo nizkih temperaturah. Zaščita, ki jo nudi ozračje, je zmanjšana zaradi nadmorske višine, zato je sonce močnejše (količina absorbiranih UVB v koži se poveča za 4%na vsakih 300 metrov). Poleg tega tudi odboj od snega krepko poveča količino ultravijoličnih žarkov, ki dosežejo kožo (svež sneg lahko odbije 80% UV žarkov).

  • Raje ostanite v senci, a ne pozabite, da tudi tam niste popolnoma varni pred soncem. Senca nudi zaščito pred neposrednimi sončnimi žarki, ne pa tudi pred žarki, ki se odbijejo od tal (trava odbije 3% UV žarkov, pesek med 5 in 25%, sneg 30 – 80% in voda od 5-90 %) in ne pred sončnimi žarki, ki jih razpršijo delci v atmosferi (opoldan je okoli 30 – 50% UV žarkov na koži tistih, ki jih razpršijo molekule v atmosferi).
  • Pri visokih temperaturah obstaja enaka verjetnost, da dobi vaš otrok sončarico, kot da ga opeče sonce, zato poskrbite, da pogosto pije
  • Nikoli se ne izpostavljajte soncu, če ste nadišavljeni ali če jemljete kakršnakoli zdravila, ne da bi pred tem vprašali zdravnika ali farmacevta za nasvet.
  • Na soncu ne ostajajte dlje časa, tudi če ste si nanesli visok zaščitni faktor. Namen teh izdelkov ni povečati število ur izpostavljanja soncu, ampak zmanjšati tveganja med samo izpostavitvijo.
  • Redno si nanesite izdelek s fotozaščito, ki je primeren za moč sonca in za tip vaše kože (fototip)..
Kdaj in kako nanašamo izdelek s fotozaščito?
  • Pred vsakim izpostavljanjem soncu morate v bogatem sloju in enakomerno nanesti izdelek za fotozaščito na vse izpostavljene dele, zlasti na najbolj občutljive: ušesa, nos, usta, vrat, ramena, zgornji del hrbta, tilnik, za koleni, meča in stopala. Nato postopek ponovite na vsaki dve uri ali po kopanju in frotiranju.
Kaj pomeni SPF?
  • SPF je Sun Protection Factor – Zaščitni faktor pred soncem (ZF) in predstavlja časovni faktor, ki odloži pojav sončnih opeklin pod standardiziranimi pogoji: če sonce oddaja UVA in UVB žarke in če je na kožo nanesenega 2 mg/ cm² izdelka za fotozaščito.
  • Če je koža brez zaščite opečena po 15-ih minutah, bo s fotozaščitnim izdelkom SPF 10 opečena po 10 x 15-ih minutah, torej po 150-ih minutah. Pogoji morajo biti v obeh primerih enaki.
  • SPF omogoča določiti sposobnost izdelka za fotozaščito, da si lahko izberemo ustrezen izdelek za svoj fototip v povezavi s pogoji izpostavljanja sončenju.
Ali izdelki za samoporjavitev ščitijo pred nevarnostmi sonca?
  • zdelki za samoporjavitev koži nudijo zlat lesk, vendar je ne ščitijo pred škodljivimi učinki sonca. Porjavelost z izdelki za samoporjavitev in porjavelost s sončenjem sta različnega izvora in nimata ničesar skupnega. Izdelek za samoporjavitev ne spodbudi proizvajanja zaščitnega pigmenta v koži (melanina), ampak ustvari umetno obarvanost kože. Po nanosu izdelka za samoporjavitev si morate temeljito umiti roke in nohte, da preprečite madeže na teh delih.
  • Zato si mora vsakdo, ki uporablja izdelke za samoporjavitev, obvezno pred izpostavitvijo soncu nanesti izdelek s fotozaščito.
Kako lahko podaljšate obstojnost porjavelosti?
  • Predvsem morate ten pridobiti postopoma, da se koža ne začne luščiti. Ko je vaša koža že porjavela, nadaljujte z zmernim sončenjem in kožo vsak dan navlažite z losjonom za po sončenju.
  • Delovanje losjona lahko okrepite s prehranskimi dopolnili, ki so bogati s sestavinami, ki kožo vlažijo in podaljšujejo obstojnost tena.
Ali lahko kožo pred izpostavljanjem soncu pripravimo na sončenje?
  • Nekaj tednov pred izpostavljanjem soncu lahko začnete jemati prehranska dopolnila, ki vsebujejo aktivne sestavine za vlaženje in prestrukturiranje. To bo preprečilo pojav suhe kože in okrepilo barierno funkcijo kože. Uporaba prehranskih dopolnil je predvsem priporočljiva za tiste, katerih koža je občutljiva na sonce.
COPYRIGHT BIODERMA SLOVENIJA 2017.